A partire dal 1 marzo 2025 riprendono le classi di Bioenergetica a Livorno, condotte dalla dott.ssa Annastella Garritano, psicologa e psicoterapeuta.
Il percorso prevede un ciclo di 6 incontri e si svolgerà ogni sabato mattina (eccetto l’8 marzo), dalle ore 10 alle 12, presso il Centro Amaranto, in via Pieroni 27.
La pratica della bioenergetica può aiutare a esplorare e comprendere meglio il legame tra mente, corpo ed emozioni. In particolare le classi di bioenergetica, riportando l’attenzione sul corpo, permettono alla persona, in un ambiente sicuro e accogliente, di sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e migliorare così il proprio benessere psicofisico.
Gli esercizi proposti coinvolgeranno la respirazione, l’espressività, l’energia, e la capacità di essere presenti a se stessi anche nel relazionarsi con l’altro.
L’obiettivo principale è quello di prendersi cura di sé ed essere in maggiore armonia con il proprio corpo. Infatti, sempre nel rispetto del sentire individuale e dei tempi necessari ad ognuno, gli esercizi bioenergetici non mirano alla perfezione della loro esecuzione, quanto a rilassare e sentire il corpo in maniera consapevole e divertente.
Essendo una attività di prevenzione e non di cura, possono partecipare alla classe tutti coloro che, non avendo gravi patologie psico-fisiche, desiderano approfondire il rapporto col proprio corpo, aumentandone il senso di vitalità e benessere generale, sia a livello fisico che emozionale.
Info e iscrizioni: g.annastella5@gmail.com – 347 0704112
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